健康管理は、食事の管理から。卵とキャベツのみそ汁の栄養バランスを見てみよう

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卵とキャベツのみそ汁の詳細

卵とキャベツのみそ汁

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 174.3 kcal
 
7.6%
 内訳
＊炭水化物 19 g
 
4.7%
 内訳
＊タンパク質 11.9 g
 
10.5%
 内訳
＊ナトリウム 1396 mg
 
44.3%
 内訳
＊脂質 6.5 g
 
10.3%
 内訳
＊カリウム 659 mg
 
21.9%
 内訳
＊カルシウム 156 mg
 
6.7%
 内訳
＊鉄 2.6 mg
 
6.5%
 内訳
＊亜鉛 1.4 mg
 
4.6%
 内訳
＊ビタミンA 74.5 μgRE
 
2.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンC 103 mg
 
103%
 内訳
＊ビタミンD 0.8 μg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンE 0.8 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 204 μg
 
313.8%
 内訳
＊葉酸 232 μg
 
23.2%
 内訳
＊コレステロール 181 mg
 
27.8%
 内訳
＊食物繊維 5.8 g
 
29%
 内訳
＊食塩相当量 3.5 g
 
43.7%
 内訳


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