健康管理は、食事の管理から。イカ焼きの栄養バランスを見てみよう

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イカ焼きの詳細

イカ焼き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 89.2 kcal
 
4.1%
 内訳
＊炭水化物 0.9 g
 
0.2%
 内訳
＊タンパク質 8.5 g
 
8%
 内訳
＊ナトリウム 447 mg
 
14.1%
 内訳
＊脂質 5.5 g
 
9.3%
 内訳
＊カリウム 159 mg
 
5.3%
 内訳
＊カルシウム 7.7 mg
 
0.3%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.5%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 7.9 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC 0.9 mg
 
0.9%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.3 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 9.8 μg
 
15%
 内訳
＊葉酸 4.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊コレステロール 155 mg
 
23.8%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
 内訳
＊食塩相当量 1.1 g
 
13.7%
 内訳


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