健康管理は、食事の管理から。キノコカレーライスの栄養バランスを見てみよう

さきちさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>キノコカレーライスの詳細

キノコカレーライスの詳細

キノコカレーライス

栄養成分（00あたり）

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 601.4 kcal
 
26.9%
 内訳
＊炭水化物 86.8 g
 
22.1%
 内訳
＊タンパク質 14.4 g
 
12.8%
 内訳
＊ナトリウム 707.2 mg
 
22.4%
 内訳
＊脂質 21.8 g
 
35.1%
 内訳
＊カリウム 897.3 mg
 
29.9%
 内訳
＊カルシウム 55.9 mg
 
2.4%
 内訳
＊鉄 1.8 mg
 
4.5%
 内訳
＊亜鉛 1.8 mg
 
6%
 内訳
＊ビタミンA 353 μgRE
 
11.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 1.3 mg
 
2.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 32.3 mg
 
32.3%
 内訳
＊ビタミンD 0.7 μg
 
1.4%
 内訳
＊ビタミンE 2.4 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 28.4 μg
 
43.6%
 内訳
＊葉酸 84.9 μg
 
8.4%
 内訳
＊コレステロール 26 mg
 
4%
 内訳
＊食物繊維 6.4 g
 
32%
 内訳
＊食塩相当量 1.8 g
 
22.5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
迷っている 　打ち水
28℃曇り 　muusan
仏花 　mommomo
あるものがない 　打ち水
25℃晴れ 　muusan
胃痛 　mommomo
まだですね～。 　あたりばん
休日 　きょろきょろ６０Ｄ
暑いので…↑ 　みたお
7/11 　子分
晴 　komokomo
25℃晴れ 　muusan
白馬旅行 　audrey
7/10 　子分
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ