健康管理は、食事の管理から。コロッケの栄養バランスを見てみよう

まろつんさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>コロッケの詳細

コロッケの詳細

コロッケ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 274.5 kcal
 
14.7%
 内訳
＊炭水化物 23 g
 
7%
 内訳
＊タンパク質 5.9 g
 
6.3%
 内訳
＊ナトリウム 286 mg
 
9%
 内訳
＊脂質 17.2 g
 
33.2%
 内訳
＊カリウム 328 mg
 
10.9%
 内訳
＊カルシウム 21.9 mg
 
0.9%
 内訳
＊鉄 0.9 mg
 
2.2%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 32.3 μgRE
 
1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.8 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 22.4 mg
 
22.4%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 2.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 26.6 μg
 
40.9%
 内訳
＊葉酸 33.7 μg
 
3.3%
 内訳
＊コレステロール 90.6 mg
 
13.9%
 内訳
＊食物繊維 1.7 g
 
8.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.7 g
 
8.7%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
休日　ゴルフ練習　... 　きょろきょろ６０Ｄ
晴 　komokomo
まぁ、こんなものか... 　あたりばん
秋例大祭 　Ｓｅｉ
19℃晴れ 　muusan
お米届く と 胃の... 　ぴぃずま
晴 　komokomo
衣替え 　打ち水
22℃晴れ 　muusan
10/17-松田+ 　kobaya
今日は号泣 　ダックスＲＯＮ
体調が良くない。 　あたりばん
休日　山鹿市　栗購... 　きょろきょろ６０Ｄ
脈拍復帰…↓ 　みたお
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ