健康管理は、食事の管理から。あんかけの栄養バランスを見てみよう

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あんかけの詳細

材料

＊生しいたけ 中0.2個 0.54 kcal
＊玉ねぎ 中0.1玉 7.2 kcal
＊にんじん 中0.1本 7.4 kcal
＊ピーマン 中0.1個 0.77 kcal
    15.9 kcal
あんかけ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 15.9 kcal
 
0.7%
 内訳
＊炭水化物 3.8 g
 
1%
 内訳
＊タンパク質 0.4 g
 
0.3%
 内訳
＊ナトリウム 5.5 mg
 
0.1%
 内訳
＊脂質 0.1 g
 
0.1%
 内訳
＊カリウム 97.6 mg
 
3.2%
 内訳
＊カルシウム 9.5 mg
 
0.4%
 内訳
＊鉄 0.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA 137 μgRE
 
4.5%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 5.1 mg
 
5.1%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 1.3 μg
 
1.7%
 内訳
＊葉酸 11.1 μg
 
1.1%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 1 g
 
4%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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