健康管理は、食事の管理から。ごっこ汁の栄養バランスを見てみよう

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ごっこ汁の詳細

ごっこ汁

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 114.2 kcal
 
5%
 内訳
＊炭水化物 4.4 g
 
1.1%
 内訳
＊タンパク質 22 g
 
19.6%
 内訳
＊ナトリウム 1261 mg
 
32%
 内訳
＊脂質 0.5 g
 
0.8%
 内訳
＊カリウム 491 mg
 
16.3%
 内訳
＊カルシウム 30.5 mg
 
1.3%
 内訳
＊鉄 0.7 mg
 
1.4%
 内訳
＊亜鉛 1.2 mg
 
4%
 内訳
＊ビタミンA 19.8 μgRE
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
18.7%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 2.6 μg
 
108.3%
 内訳
＊ビタミンC 4.8 mg
 
4.8%
 内訳
＊ビタミンD 1.5 μg
 
3%
 内訳
＊ビタミンE 1.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 2.1 μg
 
2.8%
 内訳
＊葉酸 30.2 μg
 
3%
 内訳
＊コレステロール 118 mg
 
15.7%
 内訳
＊食物繊維 0.7 g
 
2.8%
 内訳
＊食塩相当量 3.3 g
 
41.2%
 内訳


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