健康管理は、食事の管理から。鮭のクリーム煮の栄養バランスを見てみよう

とーもふさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>鮭のクリーム煮の詳細

鮭のクリーム煮の詳細

鮭のクリーム煮

栄養成分（00あたり）

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 268.5 kcal
 
15%
 内訳
＊炭水化物 3.3 g
 
1%
 内訳
＊タンパク質 19.6 g
 
21.9%
 内訳
＊ナトリウム 187 mg
 
5.9%
 内訳
＊脂質 18.9 g
 
38.1%
 内訳
＊カリウム 339.1 mg
 
11.3%
 内訳
＊カルシウム 23.8 mg
 
1%
 内訳
＊鉄 0.4 mg
 
1%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA 98.2 μgRE
 
3.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 7.6 μg
 
316.6%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンD 26.5 μg
 
53%
 内訳
＊ビタミンE 1.2 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 3 μg
 
4.6%
 内訳
＊葉酸 11.2 μg
 
1.1%
 内訳
＊コレステロール 66.5 mg
 
10.2%
 内訳
＊食物繊維 0.1 g
 
0.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.5 g
 
6.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
迷っている 　打ち水
28℃曇り 　muusan
仏花 　mommomo
あるものがない 　打ち水
25℃晴れ 　muusan
胃痛 　mommomo
まだですね～。 　あたりばん
休日 　きょろきょろ６０Ｄ
暑いので…↑ 　みたお
7/11 　子分
晴 　komokomo
25℃晴れ 　muusan
白馬旅行 　audrey
7/10 　子分
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ