健康管理は、食事の管理から。チーズオムレツの栄養バランスを見てみよう

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チーズオムレツの詳細

チーズオムレツ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 307.9 kcal
 
14.3%
 内訳
＊炭水化物 1.5 g
 
0.4%
 内訳
＊タンパク質 15.9 g
 
14.8%
 内訳
＊ナトリウム 1616 mg
 
51.3%
 内訳
＊脂質 25.3 g
 
42.5%
 内訳
＊カリウム 160 mg
 
5.3%
 内訳
＊カルシウム 194 mg
 
8.4%
 内訳
＊鉄 1.6 mg
 
4%
 内訳
＊亜鉛 1.9 mg
 
6.3%
 内訳
＊ビタミンA 255 μgRE
 
8.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 1.5 μg
 
62.5%
 内訳
＊ビタミンC 0.2 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンD 1.7 μg
 
3.4%
 内訳
＊ビタミンE 1.3 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 14.2 μg
 
21.8%
 内訳
＊葉酸 43.4 μg
 
4.3%
 内訳
＊コレステロール 407 mg
 
62.6%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
 内訳
＊食塩相当量 4.1 g
 
51.2%
 内訳


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