健康管理は、食事の管理から。ビーフカツの栄養バランスを見てみよう

-HARBS-さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>ビーフカツの詳細

ビーフカツの詳細

ビーフカツ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 489 kcal
 
25.8%
 内訳
＊炭水化物 12.6 g
 
3.8%
 内訳
＊タンパク質 24 g
 
25.3%
 内訳
＊ナトリウム 1287 mg
 
40.8%
 内訳
＊脂質 36.1 g
 
68.7%
 内訳
＊カリウム 392 mg
 
13%
 内訳
＊カルシウム 42.9 mg
 
1.8%
 内訳
＊鉄 1.6 mg
 
4%
 内訳
＊亜鉛 4.5 mg
 
15%
 内訳
＊ビタミンA 39.9 μgRE
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 1.5 μg
 
62.5%
 内訳
＊ビタミンC 1.2 mg
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンD 0.5 μg
 
1%
 内訳
＊ビタミンE 2.4 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 34.7 μg
 
53.3%
 内訳
＊葉酸 23 μg
 
2.3%
 内訳
＊コレステロール 166 mg
 
25.5%
 内訳
＊食物繊維 0.5 g
 
2.5%
 内訳
＊食塩相当量 3.3 g
 
41.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
200/462 　おじまる子
やっと 　taka0723
晴 　komokomo
21℃晴れ 　muusan
10/14-館 　kobaya
21℃晴れ 　muusan
晴 　komokomo
やばい気になる。 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
もう一年か 　Ayako_k
シナモン2g…↓ 　みたお
10/14 　つかっと
うーん 　taka0723
病院+クリニック ... 　ぴぃずま
10/13 　つかっと
10/13-松田 　kobaya
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ