健康管理は、食事の管理から。ほうれんそうのおひたしの栄養バランスを見てみよう

-HARBS-さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>ほうれんそうのおひたしの詳細

ほうれんそうのおひたしの詳細

ほうれんそうのおひたし

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 9.5 kcal
 
0.5%
 内訳
＊炭水化物 1.6 g
 
0.4%
 内訳
＊タンパク質 0.3 g
 
0.3%
 内訳
＊ナトリウム 4.5 mg
 
0.1%
 内訳
＊脂質 0.1 g
 
0.1%
 内訳
＊カリウム 66.2 mg
 
2.2%
 内訳
＊カルシウム 4.8 mg
 
0.2%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.5%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA 31.5 μgRE
 
1%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 3.2 mg
 
3.2%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 24.3 μg
 
37.3%
 内訳
＊葉酸 18.9 μg
 
1.8%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 0.3 g
 
1.5%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
休日　ゴルフ練習　... 　きょろきょろ６０Ｄ
晴 　komokomo
まぁ、こんなものか... 　あたりばん
秋例大祭 　Ｓｅｉ
19℃晴れ 　muusan
お米届く と 胃の... 　ぴぃずま
晴 　komokomo
衣替え 　打ち水
22℃晴れ 　muusan
10/17-松田+ 　kobaya
今日は号泣 　ダックスＲＯＮ
体調が良くない。 　あたりばん
休日　山鹿市　栗購... 　きょろきょろ６０Ｄ
脈拍復帰…↓ 　みたお
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ