健康管理は、食事の管理から。ふかし芋（紫いも）の栄養バランスを見てみよう

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ふかし芋（紫いも）の詳細

ふかし芋（紫いも）

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 85.8 kcal
 
4.5%
 内訳
＊炭水化物 20.5 g
 
6.1%
 内訳
＊タンパク質 0.8 g
 
0.8%
 内訳
＊ナトリウム 2.6 mg
 
---%
  
＊脂質 0.1 g
 
0.1%
 内訳
＊カリウム 306 mg
 
10.2%
 内訳
＊カルシウム 26 mg
 
1.1%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA 1.3 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 18.9 mg
 
18.9%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK --- μg
 
---%
 内訳
＊葉酸 31.9 μg
 
3.1%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 1.5 g
 
7.5%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
 内訳


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