健康管理は、食事の管理から。アサリのトマトソーススパゲティの栄養バランスを見てみよう

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アサリのトマトソーススパゲティの詳細

アサリのトマトソーススパゲティ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 571 kcal
 
30.2%
 内訳
＊炭水化物 82.9 g
 
25%
 内訳
＊タンパク質 17.5 g
 
18.5%
 内訳
＊ナトリウム 2304 mg
 
73.1%
 内訳
＊脂質 15.8 g
 
30%
 内訳
＊カリウム 593 mg
 
19.7%
 内訳
＊カルシウム 82.8 mg
 
3.6%
 内訳
＊鉄 4.7 mg
 
11.7%
 内訳
＊亜鉛 2.2 mg
 
7.3%
 内訳
＊ビタミンA 53 μgRE
 
1.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 26.2 μg
 
1091.6%
 内訳
＊ビタミンC 12.2 mg
 
12.2%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 2.7 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 10.5 μg
 
16.1%
 内訳
＊葉酸 47.3 μg
 
4.7%
 内訳
＊コレステロール 20 mg
 
3%
 内訳
＊食物繊維 4.5 g
 
22.5%
 内訳
＊食塩相当量 5.9 g
 
73.7%
 内訳


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