健康管理は、食事の管理から。オニオンの栄養バランスを見てみよう

すぐする課さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>オニオンの詳細

オニオンの詳細

オニオン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 200.2 kcal
 
9.8%
 内訳
＊炭水化物 24.2 g
 
6.8%
 内訳
＊タンパク質 6.1 g
 
6%
 内訳
＊ナトリウム 927 mg
 
23.5%
 内訳
＊脂質 8.9 g
 
15.8%
 内訳
＊カリウム 185 mg
 
6.1%
 内訳
＊カルシウム 102 mg
 
4.4%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 0.8 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンA 55.2 μgRE
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 6.7 mg
 
6.7%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 2.3 μg
 
3%
 内訳
＊葉酸 31.1 μg
 
3.1%
 内訳
＊コレステロール 22.6 mg
 
3%
 内訳
＊食物繊維 2.3 g
 
9.2%
 内訳
＊食塩相当量 2.4 g
 
30%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
まあまあ 　taka0723
22℃晴れ 　muusan
10/16-館 　kobaya
19℃曇り 　muusan
ネクタイ？何年振り... 　おじまる子
まぁ、良いか。 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
GG練習試合 　Ｓｅｉ
当たり? 　com
晴 　komokomo
10/16 　つかっと
さっぱり 　打ち水
なんとか 　taka0723
悲鳴 と 小指の先 　ぴぃずま
10/15-松田 　kobaya
10/15 　つかっと
晴 　komokomo
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ