健康管理は、食事の管理から。オニオンのコレステロールの内訳

オニオンのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• バター （74.5%）
• パルメザンチーズ （25.5%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

バター	8g	16.8	mg	74.5	%
パルメザンチーズ	大さじ1杯	5.8	mg	25.5	%
フランスパン	1切れ	0	mg	0	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
食塩	0.5g	0	mg	0	%
固形コンソメ	固形0.5個	0	mg	0	%
玉ねぎ	中0.5玉	0	mg	0	%