健康管理は、食事の管理から。ホタテフライの栄養バランスを見てみよう

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ホタテフライの詳細

ホタテフライ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 168.5 kcal
 
6.3%
 内訳
＊炭水化物 3.8 g
 
0.8%
 内訳
＊タンパク質 4.6 g
 
3.4%
 内訳
＊ナトリウム 36.1 mg
 
0.9%
 内訳
＊脂質 14.4 g
 
19.5%
 内訳
＊カリウム 84.6 mg
 
2.8%
 内訳
＊カルシウム 8.5 mg
 
0.3%
 内訳
＊鉄 0.3 mg
 
0.6%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA 19.4 μgRE
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンC 0.3 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 2 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 23.8 μg
 
31.7%
 内訳
＊葉酸 18.1 μg
 
1.8%
 内訳
＊コレステロール 59.4 mg
 
7.9%
 内訳
＊食物繊維 0.1 g
 
0.4%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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