健康管理は、食事の管理から。玉ねぎの卵とじの栄養バランスを見てみよう

wakaizisanさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>玉ねぎの卵とじの詳細

玉ねぎの卵とじの詳細

玉ねぎの卵とじ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 121.1 kcal
 
5.6%
 内訳
＊炭水化物 8.7 g
 
2.3%
 内訳
＊タンパク質 9.6 g
 
8.8%
 内訳
＊ナトリウム 453 mg
 
11.5%
 内訳
＊脂質 5.1 g
 
8.5%
 内訳
＊カリウム 165 mg
 
5.5%
 内訳
＊カルシウム 36.2 mg
 
1.5%
 内訳
＊鉄 1.3 mg
 
2.6%
 内訳
＊亜鉛 0.8 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンA 64.5 μgRE
 
2.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
 内訳
＊ビタミンC 3.3 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンD 1.1 μg
 
2.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.6 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 5.6 μg
 
7.4%
 内訳
＊葉酸 31.4 μg
 
3.1%
 内訳
＊コレステロール 188 mg
 
25%
 内訳
＊食物繊維 0.8 g
 
3.2%
 内訳
＊食塩相当量 1.2 g
 
15%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
迷っている 　打ち水
28℃曇り 　muusan
仏花 　mommomo
あるものがない 　打ち水
25℃晴れ 　muusan
胃痛 　mommomo
まだですね～。 　あたりばん
休日 　きょろきょろ６０Ｄ
暑いので…↑ 　みたお
7/11 　子分
晴 　komokomo
25℃晴れ 　muusan
白馬旅行 　audrey
7/10 　子分
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ