健康管理は、食事の管理から。玉ねぎのバター炒めの栄養バランスを見てみよう

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玉ねぎのバター炒めの詳細

玉ねぎのバター炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 238.3 kcal
 
10.6%
 内訳
＊炭水化物 5.3 g
 
1.3%
 内訳
＊タンパク質 8.3 g
 
7.4%
 内訳
＊ナトリウム 44 mg
 
1.1%
 内訳
＊脂質 19.6 g
 
31.4%
 内訳
＊カリウム 208 mg
 
6.9%
 内訳
＊カルシウム 21 mg
 
0.9%
 内訳
＊鉄 0.7 mg
 
1.4%
 内訳
＊亜鉛 1.1 mg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンA 29.8 μgRE
 
0.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 4.8 mg
 
4.8%
 内訳
＊ビタミンD 0.5 μg
 
1%
 内訳
＊ビタミンE 1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 10.5 μg
 
14%
 内訳
＊葉酸 21.3 μg
 
2.1%
 内訳
＊コレステロール 100 mg
 
13.3%
 内訳
＊食物繊維 1 g
 
4%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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