生ハムの詳細
材料
| ＊生ハム |
中1枚 |
13.4 |
kcal |
| |
|
13.4 |
kcal |
栄養成分（100gあたり）
※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
| ＊エネルギー |
13.4 |
kcal |
|
|
| ＊炭水化物 |
--- |
g |
|
|
| ＊タンパク質 |
25.7 |
g |
|
|
| ＊ナトリウム |
2200 |
mg |
|
|
| ＊脂質 |
18.4 |
g |
|
|
| ＊カリウム |
480 |
mg |
|
|
| ＊カルシウム |
11 |
mg |
|
|
| ＊鉄 |
1.2 |
mg |
|
|
| ＊亜鉛 |
3 |
mg |
|
|
| ＊ビタミンA |
5 |
μgRE |
|
|
| ＊ビタミンB1 |
0.9 |
mg |
|
|
| ＊ビタミンB2 |
0.3 |
mg |
|
|
| ＊ビタミンB6 |
0.5 |
mg |
|
|
| ＊ビタミンB12 |
0.6 |
μg |
|
|
| ＊ビタミンC |
--- |
mg |
|
|
| ＊ビタミンD |
0.8 |
μg |
|
|
| ＊ビタミンE |
0.3 |
mg |
|
|
| ＊ビタミンK |
12 |
μg |
|
|
| ＊葉酸 |
2 |
μg |
|
|
| ＊コレステロール |
98 |
mg |
|
|
| ＊食物繊維 |
--- |
g |
|
|
| ＊食塩相当量 |
5.6 |
g |
|
|
前のページ
|
|
|
みんなの最新日記