健康管理は、食事の管理から。牛ひれステーキの栄養バランスを見てみよう

calandreさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>牛ひれステーキの詳細

牛ひれステーキの詳細

牛ひれステーキ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 507.2 kcal
 
27.4%
 内訳
＊炭水化物 13 g
 
4%
 内訳
＊タンパク質 29.7 g
 
32.1%
 内訳
＊ナトリウム 75.4 mg
 
1.9%
 内訳
＊脂質 35.6 g
 
69.3%
 内訳
＊カリウム 838 mg
 
27.9%
 内訳
＊カルシウム 21.9 mg
 
0.9%
 内訳
＊鉄 4 mg
 
8%
 内訳
＊亜鉛 6.5 mg
 
21.6%
 内訳
＊ビタミンA 410 μgRE
 
13.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 1.1 mg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンB12 2.4 μg
 
100%
 内訳
＊ビタミンC 18.1 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 2.6 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 29.9 μg
 
39.8%
 内訳
＊葉酸 34.3 μg
 
3.4%
 内訳
＊コレステロール 99.3 mg
 
13.2%
 内訳
＊食物繊維 2 g
 
8%
 内訳
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
まだですね～。 　あたりばん
休日 　きょろきょろ６０Ｄ
暑いので…↑ 　みたお
7/11 　子分
あるものがない 　打ち水
胃痛 　mommomo
25℃晴れ 　muusan
晴 　komokomo
25℃晴れ 　muusan
白馬旅行 　audrey
7/10 　子分
厚木→茅ヶ崎出張 　常夏の国
復旧 　おじまる子
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
トラブったね 　あたりばん
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ