健康管理は、食事の管理から。トマトトーストの栄養バランスを見てみよう

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トマトトーストの詳細

トマトトースト

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 196.1 kcal
 
7.4%
 内訳
＊炭水化物 31 g
 
6.6%
 内訳
＊タンパク質 7.8 g
 
5.8%
 内訳
＊ナトリウム 329 mg
 
10.4%
 内訳
＊脂質 4.8 g
 
6.5%
 内訳
＊カリウム 266 mg
 
8.8%
 内訳
＊カルシウム 27.3 mg
 
1.1%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.5%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 33.8 μgRE
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 10.5 mg
 
10.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 1.2 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 15.5 μg
 
23.8%
 内訳
＊葉酸 54.1 μg
 
5.4%
 内訳
＊コレステロール 3.2 mg
 
0.4%
 内訳
＊食物繊維 2.3 g
 
11.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.9 g
 
11.2%
 内訳


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