健康管理は、食事の管理から。キャベツ炒めの栄養バランスを見てみよう

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キャベツ炒めの詳細

材料

＊キャベツ 葉2枚 23 kcal
＊植物油 大さじ0.5杯 59.9 kcal
＊食塩 0.5g 0 kcal
＊こしょう 1振り 0.38 kcal
＊ウインナーソーセージ 中1本 64.2 kcal
    147.4 kcal
キャベツ炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 147.4 kcal
 
7%
 内訳
＊炭水化物 5.9 g
 
1.6%
 内訳
＊タンパク質 4 g
 
3.8%
 内訳
＊ナトリウム 346 mg
 
10.9%
 内訳
＊脂質 12.4 g
 
21.2%
 内訳
＊カリウム 237 mg
 
7.9%
 内訳
＊カルシウム 44.8 mg
 
1.9%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA 4 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 43 mg
 
43%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 89.3 μg
 
137.3%
 内訳
＊葉酸 78.2 μg
 
7.8%
 内訳
＊コレステロール 11.5 mg
 
1.7%
 内訳
＊食物繊維 1.8 g
 
9%
 内訳
＊食塩相当量 0.9 g
 
11.2%
 内訳


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