健康管理は、食事の管理から。卵サラダの栄養バランスを見てみよう

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卵サラダの詳細

卵サラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 367.3 kcal
 
17.5%
 内訳
＊炭水化物 3.2 g
 
0.8%
 内訳
＊タンパク質 21.6 g
 
20.5%
 内訳
＊ナトリウム 2867 mg
 
91%
 内訳
＊脂質 28.7 g
 
49.3%
 内訳
＊カリウム 341 mg
 
11.3%
 内訳
＊カルシウム 216 mg
 
9.3%
 内訳
＊鉄 2.8 mg
 
7%
 内訳
＊亜鉛 2.5 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンA 274 μgRE
 
9.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.7 mg
 
58.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 1.8 μg
 
75%
 内訳
＊ビタミンC 10.5 mg
 
10.5%
 内訳
＊ビタミンD 2.5 μg
 
5%
 内訳
＊ビタミンE 3.1 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 62.3 μg
 
95.8%
 内訳
＊葉酸 79.9 μg
 
7.9%
 内訳
＊コレステロール 578 mg
 
88.9%
 内訳
＊食物繊維 0.8 g
 
4%
 内訳
＊食塩相当量 7.3 g
 
91.2%
 内訳


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