健康管理は、食事の管理から。ハムステーキの栄養バランスを見てみよう

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ハムステーキの詳細

ハムステーキ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 84.7 kcal
 
4%
 内訳
＊炭水化物 0.6 g
 
0.1%
 内訳
＊タンパク質 7.1 g
 
6.7%
 内訳
＊ナトリウム 469 mg
 
14.8%
 内訳
＊脂質 6 g
 
10.3%
 内訳
＊カリウム 112 mg
 
3.7%
 内訳
＊カルシウム 4.6 mg
 
0.2%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.5%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 21.5 mg
 
21.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 1.3 μg
 
2%
 内訳
＊葉酸 0.9 μg
 
---%
  
＊コレステロール 17.2 mg
 
2.6%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
 内訳
＊食塩相当量 1.2 g
 
15%
 内訳


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