健康管理は、食事の管理から。スープの栄養バランスを見てみよう

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スープの詳細

材料

＊カツオだし 1カップ 6 kcal
＊大根（根） 中・厚さ2cm 14.4 kcal
＊濃口しょうゆ 大さじ1杯 12.8 kcal
    33.2 kcal
スープ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 33.2 kcal
 
1.5%
 内訳
＊炭水化物 5.1 g
 
1.3%
 内訳
＊タンパク質 2.7 g
 
2.5%
 内訳
＊ナトリウム 1080 mg
 
34.2%
 内訳
＊脂質 0.3 g
 
0.5%
 内訳
＊カリウム 306 mg
 
10.2%
 内訳
＊カルシウム 27.6 mg
 
1.2%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.8 μg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンC 8.8 mg
 
8.8%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 32.3 μg
 
3.2%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 1 g
 
5%
 内訳
＊食塩相当量 2.8 g
 
35%
 内訳


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