健康管理は、食事の管理から。レバーの栄養バランスを見てみよう

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レバーの詳細

レバー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 233.9 kcal
 
11.1%
 内訳
＊炭水化物 9.3 g
 
2.5%
 内訳
＊タンパク質 11.5 g
 
10.9%
 内訳
＊ナトリウム 1054 mg
 
33.4%
 内訳
＊脂質 14.9 g
 
25.6%
 内訳
＊カリウム 254 mg
 
8.4%
 内訳
＊カルシウム 8.7 mg
 
0.3%
 内訳
＊鉄 2.4 mg
 
6%
 内訳
＊亜鉛 2.1 mg
 
7%
 内訳
＊ビタミンA 550 μgRE
 
18.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 1.5 mg
 
125%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 26.4 μg
 
1100%
 内訳
＊ビタミンC 15.6 mg
 
15.6%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 1.8 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 22.6 μg
 
34.7%
 内訳
＊葉酸 511 μg
 
51.1%
 内訳
＊コレステロール 120 mg
 
18.4%
 内訳
＊食物繊維 0.3 g
 
1.5%
 内訳
＊食塩相当量 2.7 g
 
33.7%
 内訳


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