健康管理は、食事の管理から。白魚の栄養バランスを見てみよう

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白魚の詳細

白魚

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 23.1 kcal
 
1.1%
 内訳
＊炭水化物 --- g
 
---%
 内訳
＊タンパク質 4.1 g
 
3.9%
 内訳
＊ナトリウム 51 mg
 
1.6%
 内訳
＊脂質 0.6 g
 
1%
 内訳
＊カリウム 75 mg
 
2.5%
 内訳
＊カルシウム 45 mg
 
1.9%
 内訳
＊鉄 0.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA 15 μgRE
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB12 1 μg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンC 1.2 mg
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 0.5 mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
 内訳
＊葉酸 17.4 μg
 
1.7%
 内訳
＊コレステロール 66 mg
 
10.1%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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