健康管理は、食事の管理から。ポテトサラダの栄養バランスを見てみよう

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ポテトサラダの詳細

ポテトサラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 451.2 kcal
 
21.5%
 内訳
＊炭水化物 61.6 g
 
16.8%
 内訳
＊タンパク質 7.2 g
 
6.8%
 内訳
＊ナトリウム 476 mg
 
15.1%
 内訳
＊脂質 20.8 g
 
35.8%
 内訳
＊カリウム 1685 mg
 
56.1%
 内訳
＊カルシウム 80.9 mg
 
3.5%
 内訳
＊鉄 2 mg
 
5%
 内訳
＊亜鉛 1.2 mg
 
4%
 内訳
＊ビタミンA 737 μgRE
 
24.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 3.4 mg
 
5.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 120 mg
 
120%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 3.6 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンK 93.2 μg
 
143.3%
 内訳
＊葉酸 118 μg
 
11.8%
 内訳
＊コレステロール 42 mg
 
6.4%
 内訳
＊食物繊維 7.7 g
 
38.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.2 g
 
15%
 内訳


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