健康管理は、食事の管理から。手羽先煮の栄養バランスを見てみよう

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手羽先煮の詳細

手羽先煮

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 404.8 kcal
 
19.4%
 内訳
＊炭水化物 38.6 g
 
10.6%
 内訳
＊タンパク質 22.9 g
 
22%
 内訳
＊ナトリウム 357 mg
 
11.3%
 内訳
＊脂質 16.3 g
 
28.2%
 内訳
＊カリウム 1086 mg
 
36.2%
 内訳
＊カルシウム 45.3 mg
 
1.9%
 内訳
＊鉄 1.5 mg
 
3.7%
 内訳
＊亜鉛 1.9 mg
 
6.3%
 内訳
＊ビタミンA 479 μgRE
 
15.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 2 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 54.7 mg
 
54.7%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.8 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 64.9 μg
 
99.8%
 内訳
＊葉酸 75.9 μg
 
7.5%
 内訳
＊コレステロール 133 mg
 
20.4%
 内訳
＊食物繊維 4.8 g
 
24%
 内訳
＊食塩相当量 0.9 g
 
11.2%
 内訳


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