健康管理は、食事の管理から。パンの耳の栄養バランスを見てみよう

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パンの耳の詳細

材料

＊食パン 20g 52.8 kcal
    52.8 kcal
パンの耳

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 52.8 kcal
 
2.5%
 内訳
＊炭水化物 9.3 g
 
2.5%
 内訳
＊タンパク質 1.9 g
 
1.8%
 内訳
＊ナトリウム 100 mg
 
3.1%
 内訳
＊脂質 0.9 g
 
1.5%
 内訳
＊カリウム 19.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊カルシウム 5.8 mg
 
0.2%
 内訳
＊鉄 0.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 6.4 μg
 
0.6%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.5 g
 
2.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.3 g
 
3.7%
 内訳


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