健康管理は、食事の管理から。鯖味噌煮の栄養バランスを見てみよう

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鯖味噌煮の詳細

鯖味噌煮

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 251.6 kcal
 
14.2%
 内訳
＊炭水化物 8.6 g
 
2.7%
 内訳
＊タンパク質 12 g
 
13.5%
 内訳
＊ナトリウム 804 mg
 
25.5%
 内訳
＊脂質 16.6 g
 
33.8%
 内訳
＊カリウム 280 mg
 
9.3%
 内訳
＊カルシウム 18.8 mg
 
0.8%
 内訳
＊鉄 1.1 mg
 
2.7%
 内訳
＊亜鉛 0.7 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンA 26.4 μgRE
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 4.9 μg
 
204.1%
 内訳
＊ビタミンC 0.8 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンD 6 μg
 
12%
 内訳
＊ビタミンE 0.5 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 1 μg
 
1.5%
 内訳
＊葉酸 13.4 μg
 
1.3%
 内訳
＊コレステロール 40.8 mg
 
6.2%
 内訳
＊食物繊維 0.6 g
 
3%
 内訳
＊食塩相当量 2.1 g
 
26.2%
 内訳


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