健康管理は、食事の管理から。カステラの栄養バランスを見てみよう

めんまさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>カステラの詳細

カステラの詳細

材料

＊カステラ 中1切れ 160 kcal
    159.5 kcal
カステラ

栄養成分（100gあたり）

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 159.5 kcal
 
6.5%
  
＊炭水化物 63.2 g
 
14.7%
  
＊タンパク質 6.2 g
 
5%
  
＊ナトリウム 54 mg
 
1.7%
  
＊脂質 4.6 g
 
6.7%
  
＊カリウム 79 mg
 
2.6%
  
＊カルシウム 29 mg
 
1.2%
  
＊鉄 0.9 mg
 
2.2%
  
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
  
＊ビタミンA 47 μgRE
 
1.5%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.7 mg
 
0.1%
  
＊ビタミンK 4 μg
 
6.1%
  
＊葉酸 5 μg
 
0.5%
  
＊コレステロール 160 mg
 
24.6%
  
＊食物繊維 0.6 g
 
3%
  
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
  


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
雨 　komokomo
片思い♪ 　ましゃもも
5月6日（火）雨時... 　凡　ハヤト
雨ですね 　こもれびノート
17℃曇り 　muusan
ブラックバード♪ 　ましゃもも
15℃晴れ 　muusan
晴雲多し 　komokomo
休日　買物　食事会 　きょろきょろ６０Ｄ
霞川を歩く 　Ｓｅｉ
5月5日（月）晴れ... 　凡　ハヤト
20250505 　rm-112
雲の種類 　pushuca
菖蒲湯 　mommomo
草刈…↓ 　みたお
MyLife 5M... 　Tokyo198
本日のメニュー 　おじまる子
偶然が重なる 　打ち水
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ