健康管理は、食事の管理から。スポンジもどきの栄養バランスを見てみよう

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スポンジもどきの詳細

スポンジもどき

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 403.8 kcal
 
23.5%
 内訳
＊炭水化物 60.9 g
 
20.3%
 内訳
＊タンパク質 14.4 g
 
16.7%
 内訳
＊ナトリウム 316 mg
 
10%
 内訳
＊脂質 11 g
 
23.1%
 内訳
＊カリウム 284 mg
 
9.4%
 内訳
＊カルシウム 111 mg
 
4.8%
 内訳
＊鉄 1.9 mg
 
4.7%
 内訳
＊亜鉛 1.6 mg
 
5.3%
 内訳
＊ビタミンA 134 μgRE
 
4.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.8 μg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンD 1.6 μg
 
3.2%
 内訳
＊ビタミンE 1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 11.7 μg
 
18%
 内訳
＊葉酸 42.2 μg
 
4.2%
 内訳
＊コレステロール 377 mg
 
58%
 内訳
＊食物繊維 1 g
 
5%
 内訳
＊食塩相当量 0.8 g
 
10%
 内訳


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