健康管理は、食事の管理から。ポテトサラダの栄養バランスを見てみよう

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ポテトサラダの詳細

ポテトサラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 93 kcal
 
4.3%
 内訳
＊炭水化物 10.7 g
 
2.8%
 内訳
＊タンパク質 1.5 g
 
1.4%
 内訳
＊ナトリウム 259 mg
 
8.2%
 内訳
＊脂質 5.2 g
 
8.8%
 内訳
＊カリウム 300 mg
 
10%
 内訳
＊カルシウム 20.1 mg
 
0.8%
 内訳
＊鉄 0.4 mg
 
1%
 内訳
＊亜鉛 0.3 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンA 17.9 μgRE
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 23.2 mg
 
23.2%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.8 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 26.8 μg
 
41.2%
 内訳
＊葉酸 26 μg
 
2.6%
 内訳
＊コレステロール 10.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊食物繊維 1.4 g
 
7%
 内訳
＊食塩相当量 0.7 g
 
8.7%
 内訳


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