健康管理は、食事の管理から。牛肉スープの栄養バランスを見てみよう

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牛肉スープの詳細

材料

＊玉ねぎ 20g 7.6 kcal
＊にんじん 20g 7.4 kcal
＊固形コンソメ 固形0.5個 5.9 kcal
＊食塩 小さじ0.5杯 0 kcal
＊こしょう 1振り 0.38 kcal
＊和牛モモ 20g 49.2 kcal
＊キャベツ 葉1枚 11.5 kcal
    82 kcal
牛肉スープ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 82 kcal
 
3.7%
 内訳
＊炭水化物 7.4 g
 
1.9%
 内訳
＊タンパク質 4.9 g
 
4.4%
 内訳
＊ナトリウム 1612 mg
 
51.1%
 内訳
＊脂質 3.8 g
 
6.3%
 内訳
＊カリウム 254 mg
 
8.4%
 内訳
＊カルシウム 33.1 mg
 
1.4%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 1 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンA 138 μgRE
 
4.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 22.9 mg
 
22.9%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 40.9 μg
 
62.9%
 内訳
＊葉酸 50.2 μg
 
5%
 内訳
＊コレステロール 14.6 mg
 
2.2%
 内訳
＊食物繊維 1.7 g
 
8.5%
 内訳
＊食塩相当量 4.1 g
 
51.2%
 内訳


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