健康管理は、食事の管理から。フムスの栄養バランスを見てみよう

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フムスの詳細

フムス

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 2427.9 kcal
 
120%
 内訳
＊炭水化物 302 g
 
85.3%
 内訳
＊タンパク質 102 g
 
100.9%
 内訳
＊ナトリウム 1253 mg
 
39.7%
 内訳
＊脂質 89.6 g
 
159.4%
 内訳
＊カリウム 5915 mg
 
197.1%
 内訳
＊カルシウム 842 mg
 
36.6%
 内訳
＊鉄 15.4 mg
 
38.5%
 内訳
＊亜鉛 17.1 mg
 
57%
 内訳
＊ビタミンA 15.8 μgRE
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB1 2.1 mg
 
190.9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.8 mg
 
66.6%
 内訳
＊ビタミンB6 3.3 mg
 
5.5%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 0.6 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 15 mg
 
2.1%
 内訳
＊ビタミンK 62.2 μg
 
95.6%
 内訳
＊葉酸 1713 μg
 
171.3%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 81.8 g
 
409%
 内訳
＊食塩相当量 3 g
 
37.5%
 内訳


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