健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2010年7月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（7月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
7月1日(木)		ご飯 味噌汁 大根（たくあん）	雑炊 大根（たくあん） あんぱん 牛乳	ご飯 刺身 手羽先煮 ウイスキー	1429.6	kcal
7月2日(金)		ご飯 味噌汁 サバ 生卵	五目チャーハン 味噌汁	鰯フライ アジの南蛮漬け ご飯 焼酎	2691.6	kcal
7月3日(土)		ハムエッグサンド コーヒー	ご飯 白菜と油あげの煮浸し アジの南蛮漬け	にぎり 10貫 oto 焼酎	2068.3	kcal
7月4日(日)		にぎり 10貫 oto 松茸の味　お吸いもの	ざるそば	ご飯 なすの揚げ浸し 手羽唐 ウイスキー	2205.1	kcal
7月5日(月)		ご飯 味噌汁 しらす干し 焼き鮭	ご飯 しらす干し 味噌汁	ご飯 鰯フライ お吸い物 ウイスキー	1368.2	kcal
7月6日(火)		うな丼 お吸い物 牛乳	おにぎり　高菜 鰯フライ たまごやき	ヒラメの刺身 ご飯 鶏の唐揚げ ウイスキー	2290.6	kcal
7月7日(水)		野菜サンド コーヒー	ソーメン	にぎり 10貫 oto ウイスキー	1281.6	kcal
7月8日(木)		にぎり 10貫 oto 味噌汁	雑炊 大根（たくあん）	雑炊 ロースとんかつ エビの天ぷら（塩） 焼酎	1948.4	kcal
7月9日(金)		ご飯 味噌汁 サバ	ご飯 味噌汁 サバ	刺身 ご飯 鮭としめじのホイル焼き 焼酎	1561.5	kcal
7月10日(土)		あんぱん コーヒー	ざるそば プリン	かつおのたたき ご飯 オムレツ 焼酎	2171.5	kcal
7月11日(日)		ハムエッグサンド コーヒー	月見うどん 鮭ご飯 蒸しまんじゅう アイスコーヒー	ご飯 味噌汁 にぎり 4貫 ウイスキー	1745	kcal
7月12日(月)		ご飯 味噌汁 ナットウ 豆腐	ご飯 サバ缶 味噌汁	ご飯 さしみ 焼酎 プチ　えび 八宝菜 鰯フライ	2426.4	kcal
7月13日(火)		ちりめん ご飯 鰯フライ	ザルソバ	たきこみご飯 厚揚げ ウイスキー	1518.5	kcal
7月14日(水)		ハムエッグサンド コーヒー	やきうどん	親子丼 サーロイン ポテトサラダ ウイスキー	2245.1	kcal
7月15日(木)		ご飯 味噌汁 アジ開き干し ポテトサラダ	ご飯 味噌汁 ごぼう天	さつまいも ご飯 寄せ鍋 手羽先煮 ウイスキー	1971	kcal
7月16日(金)		ご飯 ナットウ キュウリのぬか漬け	ソーメン	雑炊 鶏の唐揚げ ウイスキー	1475.5	kcal
7月17日(土)		レタスサンド コーヒー	カレーライス		1257.8	kcal
7月18日(日)
7月19日(月)
7月20日(火)
7月21日(水)
7月22日(木)
7月23日(金)
7月24日(土)
7月25日(日)
7月26日(月)
7月27日(火)
7月28日(水)
7月29日(木)
7月30日(金)
7月31日(土)