食事レポート
 グラフ（2026年2月）
エネルギー摂取グラフ
日別データ（2月）
栄養データ切り替え：
| 日付 |
0時 ～ 5時
|
6時 ～ 11時 |
12時 ～ 17時
|
18時 ～ 23時 |
エネルギー |
| 2月1日(日) |
|
ライ麦入り食パン
バナナ小1本
Coffee、スキムミルク
|
|
|
--- |
kcal |
|
| 2月2日(月) |
|
|
|
|
|
| 2月3日(火) |
|
|
|
|
|
| 2月4日(水) |
|
|
|
|
|
| 2月5日(木) |
|
|
|
|
|
| 2月6日(金) |
|
胡桃パン
バナナ小1本
Coffee、スキムミルク
|
カレーライス
|
|
--- |
kcal |
|
| 2月7日(土) |
|
胡桃パン
バナナ小1本
Coffee、スキムミルク
|
生姜焼き定食
紅茶
|
天麩羅うどん
|
--- |
kcal |
|
| 2月8日(日) |
|
|
|
|
|
| 2月9日(月) |
|
|
|
|
|
| 2月10日(火) |
|
|
|
|
|
| 2月11日(水) |
|
|
|
|
|
| 2月12日(木) |
|
|
|
|
|
| 2月13日(金) |
|
|
|
|
|
| 2月14日(土) |
|
|
|
|
|
| 2月15日(日) |
|
|
|
|
|
| 2月16日(月) |
|
|
|
|
|
| 2月17日(火) |
|
|
|
|
|
| 2月18日(水) |
|
|
|
|
|
| 2月19日(木) |
|
ソーセージパン
バナナ小1本
Coffee、スキムミルク
|
昆布おにぎり
|
|
--- |
kcal |
|
| 2月20日(金) |
|
|
|
|
|
| 2月21日(土) |
|
|
|
|
|
| 2月22日(日) |
|
|
|
|
|
| 2月23日(月) |
|
|
|
|
|
| 2月24日(火) |
|
|
|
|
|
| 2月25日(水) |
|
|
|
|
|
| 2月26日(木) |
|
|
|
|
|
| 2月27日(金) |
|
|
|
|
|
| 2月28日(土) |
|
|
|
|
|
2月のレポート
アドバイス
基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。
ダイエット中であっても、最低限必要なエネルギーは摂取し、健康維持に努めましょう。
摂取量(平均) 0 kcal
摂取目安(平均) 1232 ～ 2156 kcal
2月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
|
|
|
みんなの最新日記