健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2010年11月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（11月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
11月1日(月)
11月2日(火)
11月3日(水)
11月4日(木)
11月5日(金)
11月6日(土)				今日のくだもの フルーツ...	156	kcal
11月7日(日)	卵雑炊 冷麺 アサヒ スーパードライ ... 生春巻 かつおのたたき 冷や奴 アサヒ スーパードライ ... 焼酎			ポテトチップス　ペッパー ナポリタン	2980.3	kcal
11月8日(月)				キリンラガービール [カ... 刺身 マルゲリータ 生春巻 味噌炒め アサヒ スーパードライ ...	1949.8	kcal
11月9日(火)	モルツ [カン] 350...			ご飯 中 ジャガイモとワカメの味噌... 鶏肉じゃが	917.3	kcal
11月10日(水)		ごはん 鶏肉じゃが 味噌汁	ごはん 鶏肉じゃが にんじんサラダ 卵焼き	ごはん コンソメスープ ハンバーグ えのき炒め	2325	kcal
11月11日(木)			コンソメスープ チョコフレーク	卵雑炊 中華サラダ 鶏にくじゃが	1276.6	kcal
11月12日(金)				アサヒ スーパードライ ... アサヒ スーパードライ ...	588	kcal
11月13日(土)	アサヒ スーパードライ ... おでん　味しみ大根 おでん　玉子 生春巻 トマト			スープはるさめ　鶏だし中...	520.9	kcal
11月14日(日)	とんぺい焼き 冷麺 アサヒ スーパードライ ...		パスタ	スープタイム　鶏白湯味	2088.5	kcal
11月15日(月)
11月16日(火)
11月17日(水)
11月18日(木)
11月19日(金)
11月20日(土)
11月21日(日)
11月22日(月)
11月23日(火)
11月24日(水)
11月25日(木)
11月26日(金)
11月27日(土)
11月28日(日)
11月29日(月)
11月30日(火)