健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2026年2月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（2月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
2月1日(日)		食パン バター ゆで卵マヨネーズ和え レタス ウィンナーソーセージ コーヒー	ツナスパゲティ 餃子 厚揚げ	カツオのサラダ にんじんシリシリ ゆで卵マヨネーズ和え 大根餅 アサヒスーパードライ 焼酎のお湯割り	1877.5	kcal
2月2日(月)		卵かけご飯 味噌汁 焼きのり	ご飯 牛丼の具 卵 アサヒスーパードライ	エビとはんぺんのふわふわ揚げ 豆腐とひじきの白和え 割烹　白だし 大根のサラダ ドレッシング 焼酎のお湯割り レタス 豚肉とキャベツ炒め	1828.4	kcal
2月3日(火)		ご飯 味噌汁 ハムエッグ	チャンポン 豚ロース キャベツ もやし アサヒスーパードライ	しょうが焼き レタス ミニトマト 大根と梅肉和え 手巻き寿司 大根ステーキ ポン酢 焼酎のお湯割り ゆでたまご	1782.8	kcal
2月4日(水)
2月5日(木)
2月6日(金)
2月7日(土)
2月8日(日)
2月9日(月)
2月10日(火)
2月11日(水)
2月12日(木)
2月13日(金)
2月14日(土)
2月15日(日)
2月16日(月)
2月17日(火)
2月18日(水)
2月19日(木)
2月20日(金)
2月21日(土)
2月22日(日)
2月23日(月)
2月24日(火)
2月25日(水)
2月26日(木)
2月27日(金)
2月28日(土)