[睡眠の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[睡眠の記録]に関する記録ノート

04月30日　1日目 【通常日記,睡眠の記録,食事の記録】
今日からダイエット。
まずは生活の見直しから。
食事はよくかんで食べる。
間食を減らす。
早寝早起き。
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