[運動の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[運動の記録]に関する記録ノート

06月24日　6/24 28日目，ﾘﾗｯｸｽ期 【食事の記録,運動の記録】
【今日やった運動】
（朝）ビリーさん基本15分
（夜）ビリーさん応用ほぼフル
【今日の感想】
いつもマットで挫折
...
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06月22日　6/22 26日目，ﾘﾗｯｸｽ期 【食事の記録,運動の記録】
【今日の感想】
やってる途中で睡魔が襲ってきた
【今日やった運動】
ビリーさん基本20分
【今日の感想】
帰省デブ ...
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06月18日　6/18，22日目ﾘﾗｯｸｽ期 【食事の記録,運動の記録】
【今日やった運動】
ビリーさん腹筋編フル
【今日の感想】
開始直後のツイストが一番お腹痛い

【朝ごはん】 ...
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06月17日　6/17 【食事の記録,運動の記録】
【今日やった運動】
ビリーさん応用編フル
【運動した時間】
55分
【新たな発見】
ヒップの筋肉が弱い ...
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