歩いています。【cavalierさんの健康管理カラダカラノート】

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07年03月19日（月）

歩いています。
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毎日、雨･雪関係なく歩いています。
もう、歩き始めて１年半近くになります。
最初、夏の頃、汗をかくのがいやで、歩かなくては！と気持ちだけ歩いて、５００歩近く歩くと疲れて見たりしながら、
徐々に距離を伸ばし、１ヵ月後には5000～8000歩歩いて感激してみたりしていたが、そのうち、苦もなく10000歩・15000歩と歩く事が快感になり、次に、歩かないと恐怖が生まれ、最近、又、楽しくなっている自分がいます。
追加として、歩き始めて半年近くで体重が-8ｋｇ以上、ウェストが-5ｃｍ近くになりましたが、
残念ながら、この年齢で、ラーメン大盛りにライス、或いは、チャーハン＋タヌキそば　を昼に食べ、夜大盛りライスと来て　やせる気配が見えません。

今度、6月14日都内ウォーキング10kmに参加して、20ｋｍ・50ｋｍに挑戦しようと考えています。
そして、これを機に、体重-5ｋｇにウェスト-3ｃｍを目指し、頑張ります。


【記録グラフ】
ウォーキング
10000歩
ウォーキング（歩） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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