07/05/10の食事【なじさんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月10日（木）

07/05/10の食事
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【朝ごはん】
・干しマンゴー 2切
・コントレックス

【昼ごはん】
・ウインナーパン 1個
・クロワッサン 1個
・きのこクリームマカロニスープ 1杯

【間食】
・ガム

【晩ごはん】
・ご飯 1杯
・ピーマンの肉詰め（醤油味） 3個
・ニラ卵黄
・トマト 3切
・きゅうり 少々
・豆腐と昆布のかきたま汁 1杯
・苺 5個
・チューハイダブルミックス 350ml 1/3本

【夜食】
なし

【今日の感想】


【記録グラフ】
骨量
2.2kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量スコア
0
筋肉量スコア（） のグラフ
 		筋肉量
36kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1137kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26.2%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
13210歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
51.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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