07/06/04の食事【なじさんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月04日（月）

07/06/04の食事
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【朝ごはん】
・コントレックス
・アップルキャロットジュース 195g 80kcal

【昼ごはん】
・ミックス焼き 1枚

【間食】
・チョコレート 2片
・ルイボス茶
・白ワイン 180ml

【晩ごはん】
・鮭ご飯 1.5杯
・冷奴
・白菜と薄揚げの煮付け
・ポテトサラダ
・本生ドラフト 350ml 1本

【夜食】
・コントレックス

【今日の感想】
仕事だけで疲れてしまって、家でやらないといけないことがちっとも進まなかった。明日はやらなければ。

【記録グラフ】
骨量
2.2kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量スコア
0
筋肉量スコア（） のグラフ
 		筋肉量
36.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
11707歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1145kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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