今日からダイエット【鯨さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>鯨さんのトップページ>記録ノートを見る>今日からダイエット
07年06月28日（木）

今日からダイエット
< no title 　｜　なぜ? >
筋肉をつけて半年で-5kgを目標に、まずは7月中に-2kg目指してダイエット。

運動は基本スロトレと成るべくウォーキング。
食事は野菜を中心にバランスよく。（必要な場合以外間食無し）

一応ベジタリアンだからお肉を食べ過ぎて太るってことはないけど、炭水化物や甘いものが好きなのでそこらへんは気を付けないと・・・。


頑張ろう。


【記録グラフ】
体脂肪率
0%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1067kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		筋肉量
31.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
体重
0kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE