ビリーズブートキャンプ。【yuya1224さんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月24日（火）

ビリーズブートキャンプ。
< 身体が重く・・・ 　｜　no title >
腹筋プログラムやってました。
時間は短いですけど腹筋集中です。
絶えず使って動いてます。

でも今日わかりました。
学生時代にやっていた「腹筋トレーニング」が間違っていたコトを。
みごとに首と腰を痛めるやり方でした。
このＤＶＤを学生時代に欲しかったです。

ああ、腹筋キテルな。
そしてなぜか左手が震えてるよ・・・



【記録グラフ】
Boot Camp
30分
Boot Camp（分） のグラフ
 		体年齢
34
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
1682kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
18.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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