no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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07年08月02日（木）

no title
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・spi錠　100mg　2錠
・kwa錠　85.5mg　4カプセル

睡眠　7時間

便秘（時間がなかった為）　1日目

久々に寝過ごしたので朝の支度が大変。昨日から、いえ、少し前から精神状態があまり良くない。少々鬱気味・・・、薬の影響かな？しょうがない。。
今日のピアノレッスン、どうしようかなあ。。

コーラ　200ml　90
スープはるさめ　ふんわりかきたま　96
おにぎり　1個　155
コーラ　350ml　157
野菜スープ　50
ミニハンバーグ　2個　122
素麺　1束　180
炊き込みご飯　小　1膳　153
カルピスソーダ　350ml　175
えびサラダおかき　75g　285
ルックアラモードチョコレート　3粒　65

合計　1,528kcal

【記録グラフ】
最低血圧
61mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		何かの運動
7分
何かの運動（分） のグラフ
 		BMI
22.9
BMI（） のグラフ
摂取カロリー
1528kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		血圧
91mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1353kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
63kg
体重（kg） のグラフ
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