no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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07年08月26日（日）

no title
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・spi錠　50mg　4錠
・kwa錠　100mg　4カプセル

睡眠　8時間

便秘　2日目

今日は休み。。気分が軽い！
休みの日はどうしてもオーバーカロリー気味になる、注意！！

【朝食】
コーラ　200ml　90
トースト　8切　155
温泉卵　1個　100
【昼食】
ミックスサンド　1/4皿　204
すき焼き　1人前　460
ビール　1/3カップ　31
ご飯　中　1膳　247
コーラ　200ml　90
【夕食】
サンドウィッチ　1皿　816
コーラ　200ml　90
【夜食】
おかき　1枚　74
お餅　2個　206
味付けゲソ　小　2本半　129 　
明治の練乳氷　1個　178

【合計】
2,870kcal



【記録グラフ】
基礎代謝
1333kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		最低血圧
60mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
22.4
BMI（） のグラフ
血圧
98mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
2870kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
何かの運動
40分
何かの運動（分） のグラフ
 		体重
61.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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