no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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07年08月30日(木)

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・spi錠 50mg 3錠
・kwa錠 100mg 4カプセル

睡眠 5時間

快便 4日目

今日から3日間、spi錠は3錠/dayに変更。来週からpre錠開始。
いつもの河にカメさんがいた、6匹もww、良かった。ホントに良かった。河の中を泳いでいるヤツ、河畔で首を伸ばしているヤツ、いろいろでホントに可愛い。。
【朝食】
コーラ 200ml 90
【昼食】
おにぎり 小俵 3個 247
たらこ 1腹 17
プレスハム 2枚 48
【夕食】
酢の物 1皿 100
カレーライス 1皿 745
【夜食】
サラダおかき 1/2袋 55g 209
ショートケーキ 1個 328
ポリッとさん マヨネーズ味 1袋 235
コーラ 200ml 90
森永練乳氷 1個 178
【合計】
2,687kcal

【記録グラフ】
最低血圧
63mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
何かの運動
35分
何かの運動(分) のグラフ
BMI
22.2
BMI() のグラフ
摂取カロリー
2687kcal
摂取カロリー(kcal) のグラフ
血圧
84mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
基礎代謝
1323kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
21.4%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
61.2kg
体重(kg) のグラフ
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