no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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07年08月31日（金）

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・spi錠　50mg　3錠
・kwa錠　100mg　4カプセル

睡眠　6時間30分

快便　5日目

金曜日、あと1日で連休。
1週間は長い・・・。。

【朝食】
コーラ　200ml　90
【昼食】
おにぎり　小俵　3個　247
沢庵　2切　4
玉子焼き　1個　105
プレスハム　1枚　24
【おやつ】
サラダおかき　1/2袋　55g　209
コーラ　200ml　90
【夕食】
串かつ　小　22本　1,980
焼きソバ　1/2皿　300
【夜食】
森永練乳氷　1個　178

【合計】
3,227kcal

【記録グラフ】
基礎代謝
1326kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		最低血圧
52mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
22.3
BMI（） のグラフ
血圧
82mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
3227kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
何かの運動
46分
何かの運動（分） のグラフ
 		体重
61.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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